FOTOS DEL ENTRENAMIENTO A REALIZAR
martes, 10 de diciembre de 2013
DESARROLLO DE LA SESIÓN
ACTIVIDAD
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TIEMPO
REPETICIONES
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Flexiones
Abdominales Lumbares Brazos Triceps Biceps sentadillas |
2 veces cada 30 segundos
3 veces cada 50 segundos
2 veces cada 30 segundos
4 veces cada 20 segundos
2 veces cada 30 segundos 5 veces cada 20 segundos
6 veces cada 30 segundos
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TIPO DE RESISTENCIA ; Aguantar el circuito sin ningún problema y correctamente
DURACIÓN SESIÓN: 30 minutos
MATERIAL A EMPLEAR: Dos o tres pelotas para los biceps , triceps y brazos
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