miércoles, 16 de noviembre de 2011

Calentamiento piernas


  • Movimientos articulares de la rodilla.

  • Movimientos articulares del tobillo

  • Media sentadillas para intensificar el calentamiento de los músculos flexores y extensores. (cuádriceps y bíceps).

  • Medias sentadillas con saltos o multisaltos de media intensidad.
  • No hay comentarios:

    Publicar un comentario